答案是：先给电脑装一个自动记录的工具，让它自己跑几天，然后打开日报表，按软件排序，就能看到剪辑软件今天占了多少小时。我用的这个叫「电脑统计助手」，从下载到看到数据，整个流程我走了一遍，你照着做就行。
先做这一步：装好就不管了
我从官网 电脑统计助手 下载了安装包，一路默认下一步就装完了。打开后它就在后台自己记，不需要你手动点开始或者切换状态。我当天照常打开剪映、PS 和浏览器，该干嘛干嘛。
装好以后，最关键的一点是：别急着当天就看。数据只跑几个小时看不出名堂，至少要累计两天以上才有参考价值。我自己的习惯是让它先跑满三天，再回头翻报表。
再确认一下：日报表里按软件分格
第四天早上我打开电脑统计助手，点进日报表。界面里每一行是一个软件，后面跟着使用时长和占用比例。我那天剪了三条片子，晚上又顺手改了两张图，报表里剪映排在第一位，PS 第二位，浏览器排第三，跟我当天实际干的事完全对得上。
要点是看「时长」那一列，不是看启动次数。有的软件你开了十几次，但每次只开两分钟，累计时长反而不如一个挂了一下午的剪辑软件多。
具体步骤我列一下：
- 打开电脑统计助手，左侧菜单点「日报表」；
- 把日期切到你想复盘的那一天；
- 点「软件排行」标签，按使用时长从高到低排；
- 记下前三个软件的时长，和你的实际工作内容对一遍；
- 如果想要所有天的汇总，切到「周报表」再看一眼。
第三步那个排序是默认就有的，不需要额外设置。我第一次看的时候发现剪映的时长比我想象的多了一个小时，后来一回想，是渲染导出的时候软件一直开着，那个时间也被算进去了。
容易忽略的细节：活跃时长才是你真正在干活的时间
日报表里除了每个软件用了多久，还有一个总运行时长和一个活跃时长。这两个数经常不一样。我有一天电脑开了十二小时，但活跃时长只有七小时，中间那些时间全在等渲染、刷素材、发呆。
所以我自己复盘的时候，不看运行时长，只看活跃时长和软件排行这两块。活跃时长更像「我真正坐在电脑前动手的时间」，软件排行告诉我这时间花在了哪个软件上。两个数配在一起，一天的工作量就清楚了。
对了，我想看看这个工具到底能做到什么程度，就在线点开了一下演示页面，里面能直接翻别人的统计报表长什么样。看完觉得还挺直观的，就放心让它在后台继续跑。
如果你也想查自己每天剪辑软件用了多久，直接去下载安装，装完就让它自己记着，过三天再打开看。不用每天手动记时间，也不用刻意提醒自己几号几点打开了什么软件，报表里全写着。
