能自动记，不用自己掐表。Windows 上装一个 电脑统计助手，它跑着就把电脑的运行时长记下来，人碰鼠标键盘的那一段单独算成活跃时长，按天排开，一周七天连成一行，打开网页就能翻。
上周三下午翻的那一页
上周三下午四点多，我合上笔记本之前顺手点开了报表。那一周前三天，运行时长是 9 小时 40 分、11 小时 20 分、6 小时 15 分，活跃时长分别 6 小时出头、7 小时、2 小时半。
周三那个数字掉下来，跟我累不累没关系。上午孩子在客厅写作业，我把电脑搬到餐桌上，会议挂着，人一趟一趟起身倒水、递橡皮、看他的算术。电脑一直开着，我真正坐在屏幕前的时间不到三小时。要是只看运行时长，我会以为那天自己干了六个多小时，然后纳闷稿子怎么没写完。两个数摆在一起，那一周的节奏才说得通：周一和周二是真的在干活，周三是在场但不在状态。
两个数不是一回事
运行时长跟电源走，活跃时长跟人走。电脑合盖休眠它就停，插上电开机它又续上；活跃时长只认鼠标键盘那点动静，人离开十几分钟，它就不再往上加。我一开始也搞混，以为活跃时长就是“我在电脑前工作的时间”，其实接个电话、盯着屏幕想事情、手没碰键鼠的那些分钟，都不算在里面。所以我现在看报表的顺序是：先拿运行时长把一天的框框定下来，再看活跃时长落在框里的哪一段，两个数差得越多，说明那天在电脑前坐着却没动手的时间越长——远程办公的人对这个应该不陌生，会议开着、人走开、回来接着开，一天下来电脑开了十一个小时，真正敲键盘的可能只有五个。
我是在电脑统计助手官网看到这东西的，从这个下载地址装的，包装完就没再管过它，第二周开始数据就攒得像样了。
提醒一句，别天天盯
一周翻一次就够。天天盯着活跃时长看，人会不自觉地为了数字坐回椅子上，那就本末倒置了。
